2017年8月4回カタログ掲載
和食
ドレッシングで味付け手間いらず
なすと長いもの梅ドレ和え
- エネルギー：102kcal
- 塩分：1.7g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
なす …2本 長いも …80g ブロッコリースプラウト…30g 梅干し …2個 和風ドレッシング …大さじ2
作り方
（1）なすは水にくぐらせてラップで包み、レンジ（600W）で約2分加熱し、ヘタを落として食べやすく切る。長いもは短冊切り、ブロッコリースプラウトは根元を落とす。（2）梅干しは種を除いてたたき、和風ドレッシングを混ぜ合わせる。（1）を加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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