2020年4月1回カタログ掲載
洋食
バターとしょうゆでご飯がよくすすむ
ほたてとアスパラのバター醤油焼き
- エネルギー：522kcal
- 塩分：1.7g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ほたて貝柱 …100g
グリーンアスパラ …3本
エリンギ …2本
粒コーン …90g
温かいご飯 …400g
バター …10g
Ａ）バター …10g
しょうゆ …大さじ1
作り方
（1）ほたては半分に切る。アスパラは斜め切りにし、エリンギは食べやすく切る。（2）フライパンにバターを溶かし、ほたて、エリンギを炒める。焼き色がついたらアスパラ、コーンを加えて炒め合わせ、Ａを加えて全体にからめる。（3）器にご飯を盛り、（2）をのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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