2021年9月2回カタログ掲載
洋食
ストック品活用術
いわしと大豆のトマトグラタン
- エネルギー：253kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
いわしみそ煮 …1缶
ホールトマト缶 …1/2缶（200g）
ブロッコリー …1/2株
大豆ドライパック …60g
ピザ用チーズ …30g
Ａ）にんにく（みじん切）…1片分
オリーブ油 …大さじ1/2
作り方
（1）ブロッコリーは小房に分けてゆでる。（2）フライパンにＡを熱し、香りが出たら大豆、トマト缶を入れる。トマトを軽くつぶしながら煮、（1）、いわしみそ煮を缶汁ごと加えてひと煮する。（3）耐熱の器に（2）を入れ、チーズを散らし、トースターで焼き色がつくまで焼く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
じゃがいもとウインナーのコンソメスープ
お気に入りレシピ
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