2018年8月1回カタログ掲載
中華・エスニック
オイスターソースとマヨネーズで味付け簡単！
そぼろレタスチャーハン
- エネルギー：750kcal
- 塩分：2.7g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
合挽きミンチ …150g
レタス …2枚
溶き卵 …3個分
温かいご飯 …400g
胡椒 …少々
Ａ）オイスターソース・
マヨネーズ …各大さじ2
作り方
（1）ボウルにご飯、Ａを入れて混ぜ合わせる。（2）フライパンを熱してミンチを炒める。カリカリになるまで炒め、卵、（1）の順に加えて炒め合わせる。ご飯がパラパラになったらレタスをちぎって加え、混ぜ合わせて胡椒で調味する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
わかめスープ
トマトときゅうりの酢の物
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