さば唐のっけ弁当

※エネルギー、塩分は1人分の値です

塩さば切身　　　　　　…2切
れんこん・かぼちゃ　　…各50g
片栗粉・油　　　　　　…各適量
Ａ）生姜（すりおろし）…1/2片分
　　酒　　　　　　　　…大さじ1

（1）れんこんは半月切り、かぼちゃは小さめのくし形切りにする。（2）さばは食べやすく切ってＡで下味をつけ、片栗粉を薄くまぶす。（3）フライパンに多めの油を熱し、（1）、（2）を揚げ焼きにする。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ