おすすめ献立 1月

1よく使う食材をもっとおいしくアレンジしよう

厚揚げアレンジ。ご飯が進むやさしい味の卵とじに!

  • 厚揚げときのこの卵とじ
  • 春菊とれんこんのかきあげ

1よく使う食材をもっとおいしくアレンジしよう。

鶏肉アレンジ。西京漬けにしてふっくらおいしく!

  • 鶏肉の西京焼き
  • 白菜のぽん酢和え

1よく使う食材をもっとおいしくアレンジしよう。

お餅アレンジ。ホワイトソースなしでもおいしい洋風グラタンに。

  • お餅のグラタン風
  • かぶのサラダ

1よく使う食材をもっとおいしくアレンジしよう。

ほっとする優しい味の献立。慌ただしい日にもしっかり食べよう。

  • 高野豆腐ときのこの煮物
  • かぼちゃのサラダ

1野菜たっぷりのイチオシ献立

オイルサーディンを使った簡単蒸し料理と白菜サラダのヘルシーな献立。

  • オイルサーディンと玉ねぎの重ね蒸し
  • 白菜の梅風味サラダ
  • ライ麦パン

1野菜たっぷりのイチオシ献立

寒い季節にぴったり、旬のかきをおいしく食べる。

  • かきとベーコンのスープ煮
  • ブロッコリーとりんごのサラダ
  • ライ麦パン

1野菜たっぷりのイチオシ献立

華やかパーティー料理にも。簡単に作っておいしく食べよう。

  • レンジでローストポーク
  • 春菊のナムル
  • ご飯

1何度も作りたくなる! 簡単、冬のあったか料理

冬に作りたい献立。メインは白菜のおいしさを味わう、身体が温まる鍋料理。

  • 鶏肉と白菜のとろとろ煮
  • 小松菜のマヨ胡麻和え
  • ご飯

1何度も作りたくなる! 簡単、冬のあったか料理

身体が温まり、消化のよい献立。食事が不規則になりがちな時におすすめです。

  • 鶏むね肉の豆乳そば
  • 青ねぎの柚子醤油炒め

1何度も作りたくなる! 簡単、冬のあったか料理

鶏肉をもっとおいしく食べる! 彩りのいいスープと一緒に。

  • 鶏と野菜のグリル焼き
  • 人参とキャベツのスープ
  • ご飯

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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