洋食 レシピ
パーティーで、好評の一品。いつものゆで卵にひと手間加えれば、おしゃれにおいしく変身します。
スタッフドエッグのレシピ
- エネルギー:135kcal
- 塩分:0.5g
- 調理時間:25分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
卵 …4個 粒マスタード …小さじ1 マヨネーズ …30g 胡椒 …少々 スタッフドオリーブ …2個 ミニトマト …2個 イタリアンパセリ …少々
作り方
おすすめ献立
ワンポイントアドバイス
卵は完全食品と言われています。たんぱく質のアミノ酸組成が理想的なバランスで含まれています。また吸収のよい鉄、リンも豊富で、C以外のビタミンがほとんどそろっています。
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