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離乳食(9〜11カ月)
ほうれん草と卵の優しい味のキッシュです。
ほうれん草とツナのキッシュ(9〜11か月 離乳食)
 エネルギー55kcal
塩分0.2g調理時間35分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
画像
材料 2食分
ほうれん草      …40g
ツナ缶(ノンオイル) …20g
卵          …2/3個
牛乳         …20ml
スライスチーズ    …1/3枚
【作り方】
(1)ほうれん草はやわらかくゆでてみじん切りにボウルに入れる。卵とツナ、牛乳、細かくちぎったチーズを加えてよく混ぜる。
(2)小さな耐熱皿(ココット皿等)に入れて、オーブントースターで中までしっかり火が通るまで焼く。
●おすすめ献立
トースト食パン25g
かぼちゃのスープ
●ワンポイントアドバイス
離乳食は薄味で素材の味を活かしておいしくすることが大切です。ほうれん草とツナのキッシュのレシピでは、ツナやチーズに塩分があるので塩など加えなくても、おいしく食べることができます。
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