あったかご飯に具材をはさんで海苔で包むだけ!ボリュームたっぷりで朝ご飯にもおすすめです。
卵とハムのおにぎらず
材料 |  |
温かいご飯 …400g
焼きのり(全形) …2枚
卵 …2個
塩 …少々
サラダ油 …小さじ1/2
スライスチーズ …2枚
ロースハム …2枚
サラダ菜 …2枚
【作り方】
(1)フライパンに油を熱し、塩で調味した卵を入れて炒り卵をつくる。
(2)ひとまわり大き目のラップの上に海苔をおき、ごはん1/4量を中央に広げる。サラダ菜、
(1)、ハム、チーズの順にのせ、最後にご飯1/4量をのせて四方から海苔を持ち上げて包む。さらにラップでしっかり包んでなじませる。
(3)同様にもう1個作り、ラップごと半分に切ってからラップをはずして皿に盛る。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
卵は容器や鍋に直接割り入れず、1個ずつ別の容器に割り入れ、傷んだり殻が混ざっていないことを確かめてから使いましょう。
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