おまかせ3日分の献立8月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2020

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1日目

746kcal／1人分

メイン和風仕立てのロールキャベツ

サブ具材ゴロゴロまぜご飯、しっとりうの花

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2日目

359kcal／1人分

メインえびと野菜の蒸し煮スペイン風

サブピリ辛ホットなじゃがマヨ

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3日目

403kcal／1人分

メイン鶏団子の中華あんかけ

サブ和えるだけサラダ、たっぷり野菜のちゃんぽん風スープ

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