■カタログ掲載レシピ(このレシピは管理栄養士さん考案・監修レシピではありません。)
洋食
あと一品! そんな時に
レンジで簡単 ちくわときのこのマリネ
 エネルギー- kcal
塩分- g調理時間5分
画像
材料 作りやすい分量
ちくわ     …2本
しめじ     …約100g
ピーマン    …1個
にんにく    …1片
A)オリーブ油 …大さじ1
  塩     …少々
B)べんりで酢 …大さじ1
  塩     …小さじ1/2

【作り方】
(1)ちくわは輪切り、ピーマンは細切り、にんにくは薄切りにする。
(2)耐熱のボウルに(1)としめじを入れてをふり、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分加熱し、で和える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
pakpak
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