eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10229件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2020年4月4回カタログ掲載レシピ
洋食
ケチャップ+マヨのソースをからめてお子さんも好きな味付けに
スティックから揚げオーロラソース
 エネルギー181kcal
塩分1.1g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
鶏ささみ      …2本
片栗粉・油     …各適量
A)生姜(しぼり汁)…小さじ1
  しょうゆ・酒  …各大さじ1/2
B)溶き卵     …1/2個分
  小麦粉     …大さじ1+1/2
C)マヨネーズ・
  トマトケチャップ…各大さじ1

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)ささみはそぎ切りにし、で下味をつける。
(2)混ぜ合わせた(1)をくぐらせ、片栗粉をまぶす。
(3)170℃に熱した油で揚げ、混ぜ合わせたにからめる。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP