2020年8月2回カタログ掲載
中華・エスニック
野菜たっぷりプルコギ
- エネルギー：263kcal
- 塩分：2.9g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ニラ入りもやしミックス…220g 牛こま切れ …200g 焼き肉のたれ …大さじ5 油 …大さじ1
作り方
（1）ボウルに牛肉、焼き肉のたれを入れてよくもみ、野菜を加えてさらにもみ込む。（2）フライパンに油を熱し、（1）を入れて火が通るまで約5分炒める。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
春雨サラダ
わかめと卵のスープ
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