2020年8月4回カタログ掲載
おまかせ献立(2人分)
餃子にゆずみそをつけるのも◎
もやしたっぷり特製にらだれ肉餃子、高菜ときのこの香ばしいしょうゆ炒飯
- エネルギー:842kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず 肉餃子(たれ付) …1パック 緑豆もやし …1/2袋 にら …1/2袋 トマト …1/2個 サラダ油 …大さじ2 A)しょうゆ・酢 …各大さじ1 一味 …小さじ1/2 サブのおかず 生協のきのこセット…各種1/2 高菜油炒め …1袋 スナップえんどう …1/2袋 ご飯 …茶碗2杯分(400g) ごま油 …大さじ2 しょうゆ …大さじ1 ごま …小さじ1 ブラックペッパー …適量
作り方
メインのおかず
(1)もやしは熱湯で30秒ゆでてざるにあげ、水気を切っておく。(2)にらはみじん切りにし、餃子添付のたれ、Aと和える。(3)フライパンにサラダ油を熱し、餃子を包材通り焼いて器に(1)と盛り付け、色どりにくし切りにしたトマトを添える。(2)をかけていただく。
サブのおかず
(1)きのこ類は石づきを落とし、しいたけとエリンギは1cmの角切りにする。えのきとしめじはざく切りにする。スナップえんどうは筋をとって斜め3等分に切る。野菜のカットサイズをそろえて口あたりよく仕上げます。
(2)フライパンにごま油を熱し、きのこ類、高菜の順で炒める。(3)温かいご飯、スナップえんどう、ごまを加えてさらに炒め、しょうゆを回しかけたらブラックペッパーで味をととのえる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
(1)もやしは熱湯で30秒ゆでてざるにあげ、水気を切っておく。(2)にらはみじん切りにし、餃子添付のたれ、Aと和える。(3)フライパンにサラダ油を熱し、餃子を包材通り焼いて器に(1)と盛り付け、色どりにくし切りにしたトマトを添える。(2)をかけていただく。
サブのおかず
(1)きのこ類は石づきを落とし、しいたけとエリンギは1cmの角切りにする。えのきとしめじはざく切りにする。スナップえんどうは筋をとって斜め3等分に切る。野菜のカットサイズをそろえて口あたりよく仕上げます。
(2)フライパンにごま油を熱し、きのこ類、高菜の順で炒める。(3)温かいご飯、スナップえんどう、ごまを加えてさらに炒め、しょうゆを回しかけたらブラックペッパーで味をととのえる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
お気に入りレシピ
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