2021年3月3回カタログ掲載
おまかせ献立(2人分)
海老カツはレンジ加熱後4分ほど置くと衣サクッ!
ごろんと春野菜のスープ、プリプリ海老カツ手作りタルタルがけ
- エネルギー:721kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず 燻製ベーコンブロック…2/3パック 春キャベツ …1/4玉 新たまねぎ …1個 人参 …1/2本 オリーブオイル …小さじ1 ブラックペッパー …適量 A)水 …600ml 顆粒コンソメ …小さじ4 塩 …適量 サブのおかず レンジでプリプリした海老カツ …1袋 新たまねぎ …1/4個 ベビーリーフ …1/2袋 a)マヨネーズ …大さじ2 酢・サラダ油 …各小さじ1 塩・ブラックペッパー…各適量
作り方
メインのおかず
(1)キャベツは芯をつけたまま半分に、たまねぎは芯をつけたまま4等分に切り、大きめのくし形にする。人参は皮をむいて幅1cmの輪切りにする。ベーコンは幅2cmに切り、さらに厚さを半分にする。(2)鍋にオリーブオイルを熱してベーコンを炒める。ほんのり焼き色がついたらA、野菜を入れ、ふたをして中弱火で10分煮込む。器に盛り、仕上げにブラックペッパーをふる。
サブのおかず
(1)海老カツは包材通りに温める。(2)たまねぎはみじん切りにしてaと和える。(3)皿に(1)、水洗いしたベビーリーフを盛り付け、(2)をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
(1)キャベツは芯をつけたまま半分に、たまねぎは芯をつけたまま4等分に切り、大きめのくし形にする。人参は皮をむいて幅1cmの輪切りにする。ベーコンは幅2cmに切り、さらに厚さを半分にする。(2)鍋にオリーブオイルを熱してベーコンを炒める。ほんのり焼き色がついたらA、野菜を入れ、ふたをして中弱火で10分煮込む。器に盛り、仕上げにブラックペッパーをふる。
サブのおかず
(1)海老カツは包材通りに温める。(2)たまねぎはみじん切りにしてaと和える。(3)皿に(1)、水洗いしたベビーリーフを盛り付け、(2)をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
スープを煮込んでいる間に海老カツタルタルがけを調理しましょう♪
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