2021年3月3回カタログ掲載
おまかせ献立（3人分）
海老カツはレンジ加熱後4分ほど置くと衣サクッ！
ごろんと春野菜のスープ、プリプリ海老カツ手作りタルタルがけ
- エネルギー：694kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
メインのおかず 燻製ベーコンブロック…2/3パック 春キャベツ …1/3玉 新たまねぎ …1＋1/2個 人参 …1/2本 オリーブオイル …小さじ1 ブラックペッパー …適量 Ａ）水 …900ml 顆粒コンソメ …大さじ2 塩 …適量 サブのおかず レンジでプリプリした海老カツ …9個 新たまねぎ …1/2個 ベビーリーフ …1/2袋 ａ）マヨネーズ …大さじ4 酢・サラダ油 …各小さじ2 塩・ブラックペッパー…各適量
作り方
メインのおかず
（1）キャベツは芯をつけたまま3等分に、たまねぎは芯をつけたまま1個を4等分に、1/2個は半分に切り、大きめのくし形にする。人参は皮をむいて幅1cmの輪切りにする。ベーコンは幅2cmに切り、さらに厚さを半分にする。（2）鍋にオリーブオイルを熱してベーコンを炒める。ほんのり焼き色がついたらＡ、野菜を入れ、ふたをして中弱火で10分煮込む。器に盛り、仕上げにブラックペッパーをふる。
サブのおかず
（1）海老カツは耐熱皿に広げ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で4分40秒加熱する。（2）たまねぎはみじん切りにしてａと和える。（3）皿に（1）、水洗いしたベビーリーフを盛り付け、（2）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
（1）キャベツは芯をつけたまま3等分に、たまねぎは芯をつけたまま1個を4等分に、1/2個は半分に切り、大きめのくし形にする。人参は皮をむいて幅1cmの輪切りにする。ベーコンは幅2cmに切り、さらに厚さを半分にする。（2）鍋にオリーブオイルを熱してベーコンを炒める。ほんのり焼き色がついたらＡ、野菜を入れ、ふたをして中弱火で10分煮込む。器に盛り、仕上げにブラックペッパーをふる。
サブのおかず
（1）海老カツは耐熱皿に広げ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で4分40秒加熱する。（2）たまねぎはみじん切りにしてａと和える。（3）皿に（1）、水洗いしたベビーリーフを盛り付け、（2）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
スープを煮込んでいる間に海老カツタルタルがけを調理しましょう♪
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
