2021年5月1回カタログ掲載
おまかせ献立(2人分)
がっつりカルビざるらーめん、エリンギとなすの中華マリネ
- エネルギー:896kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず 牛焼肉カルビ(タレ漬け)…1袋 ざるらーめん 和風味(タレ付き) …2食 にら …1/2袋 A)ごま油 …小さじ1 ごま・ブラックペッパー…各適量 サブのおかず カットエリンギ …1袋 ミニトマト …1/2袋 なす&ピーマンセット …なす1本、ピーマン1/2袋 ごま油 …大さじ1 a)酢・しょうゆ …各小さじ2 砂糖・ごま …各小さじ1 中華スープの素 …小さじ1/2
作り方
メインのおかず
(1)にらは長さ5cmに切る。(2)ざるらーめんは包材通りにゆでて流水で洗い、ざるに上げる。水気を切って皿に盛り付ける。(3)フライパンを熱し油をひかずに、解凍したカルビを両面焼いて皿に盛り付ける。フライパンに(1)を入れ、残ったタレをからめながら炒め、しんなりしたらカルビに添える。(4)ざるらーめん添付のタレ2袋にAを混ぜ、(3)に添える。
サブのおかず
(1)なすはへたを落とし、幅8mmの半月切りにして水にさらし、水気を切る。ミニトマトは半分に切り、ピーマンはへたと種をとり除いて乱切りにする。(2)ボウルにミニトマト、aを入れて和える。(3)フライパンにごま油を熱し、なす、エリンギ、ピーマンを炒める。しんなりしたら、(2)に加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
(1)にらは長さ5cmに切る。(2)ざるらーめんは包材通りにゆでて流水で洗い、ざるに上げる。水気を切って皿に盛り付ける。(3)フライパンを熱し油をひかずに、解凍したカルビを両面焼いて皿に盛り付ける。フライパンに(1)を入れ、残ったタレをからめながら炒め、しんなりしたらカルビに添える。(4)ざるらーめん添付のタレ2袋にAを混ぜ、(3)に添える。
サブのおかず
(1)なすはへたを落とし、幅8mmの半月切りにして水にさらし、水気を切る。ミニトマトは半分に切り、ピーマンはへたと種をとり除いて乱切りにする。(2)ボウルにミニトマト、aを入れて和える。(3)フライパンにごま油を熱し、なす、エリンギ、ピーマンを炒める。しんなりしたら、(2)に加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
マリネから作って味なじみ◎
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示