2022年3月5回カタログ掲載
洋食
つくりおきもできる！ お弁当おかず
鮭とたけのこのオイマヨ炒め
- エネルギー：198kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
秋鮭の便利カット …180g
たけのこ水煮 …80g
グリーンアスパラガス…3本
ごま油 …大さじ1
片栗粉 …適量
Ａ）塩・こしょう …各少々
Ｂ）オイスターソース…大さじ1
マヨネーズ …大さじ1＋1/2
しょうゆ …小さじ1/2
作り方
（1）鮭はＡで下味をつけ、片栗粉を薄くまぶす。たけのこ、アスパラは食べやすく切る。（2）フライパンにごま油を熱し、鮭、たけのこを焼く。焼き色がついたらアスパラを加えて炒め合わせ、混ぜ合わせたＢを加えて全体にからめる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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