2011年6月1回カタログ掲載
和食
豚肉のレンジ蒸し
- エネルギー:304kcal
- 塩分:1.4g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚しゃぶしゃぶ用 …200g
白ねぎ …1/4本
生しいたけ …1個
いんげん …40g
A)中華料理の素 …大さじ2
ごま油・片栗粉…各小さじ1
こしょう …少々
作り方
(1)白ねぎは斜め切り、生しいたけは薄切りにする。いんげんは半分に切る。(2)耐熱のボウルに豚肉をほぐして入れ、混ぜ合わせたAを加えてもみ込み、白ねぎ、生しいたけ、いんげんを加えて混ぜ合わせる。(3)(2)にラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、いったんボウルを取り出して全体を混ぜる。再びラップをかけ、電子レンジで約3分30秒加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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