炊き込みごはん

エネルギー：356kcal
塩分：1.2g
調理時間：45分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　3～4人分

鶏モモ肉　　　…100g
きのこ各種　　…合わせて100g
油あげ　　　　…1/2枚
米　　　　　　…2カップ
三つ葉の茎　　…適宜
Ａ）水　　　　…1＋3/4カップ
　　白だし　　…大さじ3

作り方

（1）米は洗い、ザルに上げて水気をきる（2）鶏もも肉は小さく切り、油あげは細く切る。きのこ各種は食べやすく切る。（3）（1）を釜に入れ、Ａを入れて混ぜる。（2）を加えて普通に炊き、炊き上がったらざく切りにした三つ葉の茎を加えてざっくり混ぜる。※塩分、熱量は4人分とした場合です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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