ほっけのちゃんちゃん焼き

エネルギー：234kcal
塩分：2.5g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　3～4人分

利尻昆布漬しまほっけ…2枚
キャベツ　　　　　　…6枚
玉ねぎ　　　　　　　…1/2個
まいたけ　　　　　　…100g
しめじ　　　　　　　…150g
エリンギ　　　　　　…2本
酒　　　　　　　　　…大さじ1/2
Ａ）バター・油　　　…各大さじ1
Ｂ）みそ　　　　　　…大さじ4
　　酒・みりん　　　…各大さじ2

作り方

（1）ほっけは半解凍して耐熱容器に入れ、酒をふってラップをかけ、レンジ（600W）で約2分加熱する。キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、まいたけとしめじは小房に分け、エリンギは食べやすく切る。（2）ホットプレートにＡをひき、230℃に熱して野菜を炒める。しんなりしてきたらほっけをのせ、混ぜ合わせたＢをかけてふたをし、約5分蒸し焼きにする。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

ほっけのちゃんちゃん焼き

材料 3～4人分

作り方

おすすめ献立

お気に入りレシピ

材料　3～4人分