ホットプレート蒸ししゃぶ

エネルギー：269kcal
塩分：0.2g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　4人分

豚しゃぶしゃぶ用（ロース）…350g
ほうれん草　　　　…150g
もやし　　　　　　…1袋
人参　　　　　　　…1本
白ねぎ　　　　　　…2本
しめじ　　　　　　…200g
ごまだれ・ぽん酢　…各適宜
水　　　　　　　　…1/2カップ

作り方

（1）ほうれん草はざく切り、人参は短冊切り、白ねぎは斜め切り、しめじは小房に分ける。（2）ホットプレートに野菜を混ぜ合わせて広げ、解凍した豚肉をのせる。水を回し入れてふたをし、強火で具材に火が通るまで蒸す。お好みのたれにつけていただく。※たれの栄養価は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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