2014年6月2回カタログ掲載
和食
子どもたちも大好きなカレー味で
いかのサッと焼きカレー味
- エネルギー:199kcal
- 塩分:2.2g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
やわらか若いか(つぼ抜き)…250g
しめじ …150g
バター …10g
青ねぎ(小口切) …適宜
A)酒・しょうゆ・みりん…各大さじ1
カレー粉 …小さじ1/2
作り方
(1)いかは半解凍して輪切りにする。しめじはほぐす。(2)フライパンにバターを溶かし、(1)を入れて炒める。火が通ったらAを加えて炒め合わせ、青ねぎを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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