2015年9月5回カタログ掲載
洋食
味の決めてはドレッシング！
たらのドレッシング蒸し煮
- エネルギー：276kcal
- 塩分：4g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
リケンのノンオイルセレクティ あめ色玉ねぎ …1/2カップ たら切身 …2切 じゃがいも …2個 トマト …1個 玉ねぎ …1/2個 しめじ …100g 塩・胡椒 …各少々 パセリ（みじん切） …適量
作り方
（1）たらは塩、胡椒をふり、じゃがいも、トマトは5mm厚さの輪切り、玉ねぎは薄切り、しめじは小房に分ける。（2）フライパンにじゃがいも、玉ねぎ、しめじ、トマト、たらの順にのせてドレッシングを回し入れる。蓋をして中火にかけ、約7分蒸し煮にする。（3）（2）を器に盛り、パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ベビーリーフのサラダ
かぼちゃのスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
