2015年12月2回カタログ掲載
洋食
簡単にドレッシングで味が決まる
えびとれんこんの和ドレ炒め
- エネルギー:246kcal
- 塩分:1.8g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
むきえび …170g れんこん・しめじ …各100g ブロッコリー …1/4株 酒 …大さじ1 オリーブ油 …大さじ1 和風ドレッシング …大さじ3 粗挽き黒胡椒 …適量
作り方
(1)えびは酒をふってもみ込み、水気を拭く。れんこんは半月切り、しめじはほぐし、ブロッコリーは小房に分ける。(2)フライパンにオリーブ油を熱して(1)を炒め、火が通ったらドレッシングを回し入れて炒め合わせ、粗挽き黒胡椒をふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
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白菜とベーコンのコンソメスープ
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