たこ焼き器でアヒージョ

※エネルギー、塩分は1人分の値です

シーフードミックス　…300g
ウインナー　　　　　…4本
じゃがいも　　　　　…1個
ブロッコリー　　　　…1/3株
エリンギ　　　　　　…1本
ミニトマト　　　　　…8個
にんにく（みじん切）…1片分
オリーブ油・塩　　　…各適量

（1）ウインナー、じゃがいも、エリンギは食べやすく切る。ブロッコリーは小房に分け、じゃがいもと共にゆでる。（2）たこ焼き器にオリーブ油、にんにく、塩を入れて温め、お好みの具材を加えて火が通るまで煮る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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