e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2017年12月4回カタログ掲載
和食

ナッツたっぷりの食感を楽しんで

ミックスナッツとじゃこの田作り風

  • エネルギー:279kcal
  • 塩分:1.6g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2~3人分
食塩不使用ミックスナッツ…100g
ちりめんじゃこ     …30g
A)みりん・砂糖    …各大さじ2
  しょうゆ      …大さじ1
作り方
(1)ミックスナッツは粗く砕く。(2)フライパンにを入れて煮立て、(1)、ちりめんじゃこを加えて汁気がなくなるまで煮からめる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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