えびチリ焼そば

エネルギー：509kcal
塩分：2.7g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

ブラックタイガー　　…大8尾
白ねぎ　　　　　　　…1本
焼そば　　　　　　　…2玉
ごま油　　　　　　　…大さじ1
Ａ）にんにく（すりおろし）
　　　　　　　　　　…1/2片分
　　トマトケチャップ…大さじ3
　　ごま油・
　　オイスターソース…各大さじ1

作り方

（1）えびは殻と尾を除いて縦半分に切る。白ねぎは1cm幅に切り、えびと共にゆでてザルに上げ、水気をきる。（2）耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ、レンジ（600W）で約1分加熱し、（1）を加えて和える。（3）フライパンにごま油を熱し、焼そばをほぐしながら入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼いて器に盛り、（2）をのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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