レンジでできちゃう！　タンドリーチキン

鶏ムネ　　　　　　　　…500g
Ａ）にんにく（すりおろし）・
　　しょうが（すりおろし）
　　　　　　　　　　　…各10g
　　プレーンヨーグルト…大さじ5
　　中濃ソース　　　　…大さじ2
　　カレー粉・小麦粉　…各大さじ1
　　塩　　　　　　　　…小さじ2/3

（1）鶏肉にＡをもみ込む。ラップをかけずにレンジ（600W）で約12分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ