e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2018年7月4回カタログ掲載
和食

 

こうや豆腐の玉子とじ丼

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材料 2人分
ひとくちこうや豆腐 …12個
添付の粉末だし   …2袋
水         …500ml
卵         …3個
玉ねぎ       …1/4個
人参        …適量
三つ葉(中の具用・仕上げ用)
          …適量
うすくち醤油
(通常の醤油でも可)…小さじ2
砂糖        …小さじ1
ご飯        …適量
サラダ油(炒め用) …小さじ2
作り方
(1)玉ねぎは5mm幅にスライスし、人参はせん切りにする。三つ葉は茎と葉に分け、茎を長さ3cmに切る。(2)鍋にサラダ油をしき、玉ねぎ、人参を炒める。玉ねぎが少し透明になってきたら水を加え、添付の粉末だし、砂糖、醤油を入れ馴染ませる。(3)こうや豆腐を入れ、1分ほど調味液で戻す(ここで一度漬ける事で味が染みこみやすくなります)。(4)火を付け、中火で煮る。煮汁が1/3程度になったら、三つ葉(中の具用)を入れ、煮汁が鍋底わずかに残るくらいまで煮ていく。(5)煮汁が無くなる前に卵を溶いて流し込み、半熟になったら火を止める。(6)丼にご飯をよそい、玉子とじを掛けて三つ葉(仕上げ用)を添える。
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