2019年5月3回カタログ掲載
おやつ
バナナと人参ですっきりとした味わいに
バナナと人参のヨーグルトスムージー
- エネルギー：107kcal
- 塩分：0.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ミックスキャロット …1/2カップ バナナ …2本 人参 …60g プレーンヨーグルト …100g
作り方
《下準備》
・ヨーグルトは冷蔵庫で3時間以上水切りをする。
・バナナは輪切りにして冷凍しておく。
（1）人参は小さめの乱切りにする。（2）ミキサーに（1）、バナナ、水切りしたヨーグルト、ミックスキャロットを入れてなめらかになるまで攪拌する。（3）グラスに（2）を注ぎ、お好みでヨーグルト（分量外）をのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
・ヨーグルトは冷蔵庫で3時間以上水切りをする。
・バナナは輪切りにして冷凍しておく。
（1）人参は小さめの乱切りにする。（2）ミキサーに（1）、バナナ、水切りしたヨーグルト、ミックスキャロットを入れてなめらかになるまで攪拌する。（3）グラスに（2）を注ぎ、お好みでヨーグルト（分量外）をのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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