2019年8月4回カタログ掲載

中華・エスニック

やわらかジューシー

レンジで簡単　タンドリーチキン

調理時間：15分

レシピの写真

材料　作りやすい分量

鶏ムネ　　　　　　　　…500g
Ａ）にんにく（すりおろし）・
　　しょうが（すりおろし）…各1片分
　　プレーンヨーグルト…大さじ5
　　中濃ソース　　　　…大さじ2
　　カレーパウダー・
　　小麦粉　　　　　　…各大さじ1

作り方

（1）鶏肉はひと口大に切り、Ａをもみ込む。（2）ラップをかけずにレンジ（600W）で約12分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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