e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2020年1月3回カタログ掲載
和食

かぼちゃの甘みがみそに溶け込んだやさしい味わい

ほうとう風うどん

  • 調理時間:20分
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材料 2人分
鶏モモ     …100g
南瓜      …120g
豚汁の具(水煮)…1袋
冷凍讃岐うどん …200g×2
ごま油     …大さじ1
だし汁     …4カップ
みそ      …大さじ4
作り方
(1)うどんはレンジ加熱する。(2)南瓜は種とわたを取り除き、ひと口大に切る。豚汁の具はサッと洗い、水気をきる。(3)鍋にごま油を熱し、鶏肉、(2)を順に入れて炒める。全体に油が回ったらだし汁を加え、中火で約10分煮る。
(4)(3)に(1)を入れてひと煮し、みそを溶かし入れる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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