＜2010年９月２回＞カタログ掲載
和食
手軽にもう一品が作れます
簡単わかめの酢の物
- エネルギー：57kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：5分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
わかめ
30g
きゅうり
1本
サラダフレーク
40g
塩
少々
いり白ごま
適宜
Ａ）酢
大さじ4
砂糖
大さじ2
うす口しょうゆ
小さじ1/2
塩
少々
作り方
（1）わかめは水洗いし、食べやすく切る。きゅうりは小口切りにして塩をまぶし、しばらくおいて水気を絞る。（2）ボウルに（1）、サラダフレーク、Ａを入れて混ぜ合わせ、器に盛って白ごまをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
きゅうりの水気はしっかりと絞りましょう。
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