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(調理時間:5分 カロリー:182kcal 塩分:0.1g) 【材料】バナナ…2本、オレンジマーマレード…大さじ3、砂糖…大さじ2、牛乳…1カップ、オレンジ(あれば)・、ミント(あれば)…各適量
(調理時間:15分 カロリー:330kcal 塩分:0.8g) 【材料】ミルクブレッド…4枚、卵…2個、グリーンキウイ・バナナ・、バター・粉砂糖(あれば)・、メープルシロップ(あれば)…各適量、A)牛乳…1カップ、砂糖…大さじ2、バニラエッセンス(あれば)…適量
(調理時間:15分 カロリー:187kcal 塩分:1.2g) 【材料】青ねぎ(小口切)…70g、魚肉ソーセージ…70g、小麦粉…50g、サラダ油…大さじ1/2、A)顆粒和風だし…小さじ1/4、水…90ml、B)中濃ソース…小さじ1、ケチャップ…小さじ1/2
(調理時間:30分 カロリー:266kcal 塩分:0.5g) 【材料】白あん…200g、いちご…5個、ホットケーキミックス…120g、卵…1個、甘酒…1/2カップ、油…適量、A)砂糖…20g、はちみつ・みりん…各大さじ1/2
(調理時間:40分 カロリー:1639kcal 塩分:1.9g) 【材料】バナナ…1本、ミルクチョコレート…100g、バター…70g、溶き卵…2個分、薄力粉…30g、砂糖…60g、シナモンシュガー(お好みで)、…少々、粉糖(あれば)…適量
(調理時間:15分 カロリー:1925kcal 塩分:1.1g) 【材料】スポンジケーキ5号プレーン(2枚スライス)、…1枚、生クリーム…200ml、レモン汁…大さじ1、いちご・冷凍ブルーベリー・、ミント…各適量、A)チェリージャム…65g、プレーンヨーグルト…400g、砂糖…60g、牛乳…大さじ2
(調理時間:15分 カロリー:317kcal 塩分:0.4g) 【材料】プレーンヨーグルト…200g、かぼちゃ…150g、フルーツグラノーラ…50g、砂糖…大さじ1、A)バター…10g、牛乳・メイプルシロップ、…各大さじ1
(調理時間:25分 カロリー:165kcal 塩分:0.7g) 【材料】かぼちゃ(種とワタを除いたもの)、…200g、A)牛乳…200ml、顆粒和風だし…小さじ1
(調理時間:40分 カロリー:742kcal 塩分:0.1g) 【材料】ゴールドキウイ・グリーンキウイ…各3個、A)粉かんてん…2g、ブルーベリージャム…70g、砂糖…30g、水…1+1/2カップ、B)粉かんてん…3g、砂糖…50g、白ワイン…1/4カップ、水…1+1/2カップ
(調理時間:20分 カロリー:126kcal 塩分:0.1g) 【材料】きな粉…大さじ4、黒みつ…大さじ4、A)牛乳…250ml、片栗粉…大さじ3、砂糖…大さじ2
(調理時間:15分 カロリー:203kcal 塩分:0.4g) 【材料】食パン(4枚切)…1枚、メイプルシロップ…大さじ1、A)メイプルシロップ…大さじ2、バター…30g、薄力粉…60g
(調理時間:10分 カロリー:157kcal 塩分:0.2g) 【材料】追熟白桃…90g、A)片栗粉…50g、砂糖…35g、牛乳…3カップ
(調理時間:30分 カロリー:219kcal 塩分:0.2g) 【材料】ミルクチョコレート…150g、バナナ…1/2本、生クリーム…大さじ2、バター・砂糖…各50g、溶き卵…1個分、薄力粉…150g
(調理時間:10分 カロリー:1174kcal 塩分:0.4g) 【材料】ミルクチョコレート…150g、食塩不使用ミックスナッツ・、フルーツグラノーラ…各30g
(調理時間:55分 カロリー:1526kcal 塩分:1g) 【材料】ミルクチョコレート…150g、冷凍ブルーベリー…60g、いちご…5個、卵…3個、生クリーム…1/4カップ、牛乳…1/2カップ、薄力粉…大さじ2、【飾り用】、ホイップクリーム・、冷凍ブルーベリー・、いちご・粉糖(あれば)…各適量
(調理時間:45分 カロリー:2820kcal 塩分:1.6g) 【材料】スポンジケーキ6号プレーン、(2枚スライス)…1個、生クリーム…200ml、プレーンヨーグルト…450g、いちごジャム…200g、砂糖…大さじ1、いちご・ホワイト板チョコレート、(あれば)…各適量
(調理時間:15分 カロリー:164kcal 塩分:0.3g) 【材料】ミックスチーズ…60g、くるみ…40g、粗挽き黒胡椒…少々
(調理時間:15分 カロリー:278kcal 塩分:0.1g) 【材料】くるみ(食塩無添加)…80g、切り餅…4個、砂糖…大さじ3、醤油…小さじ1/4、お湯…少量
(調理時間:15分 カロリー:123kcal 塩分:0.2g) 【材料】ぜんざい…160g×2袋、アガー…8g、牛乳…1カップ、ミント(あれば)…適量
(調理時間:40分 カロリー:2066kcal 塩分:1.7g) 【材料】ファミリーチョコレート…20個、食塩不使用ミックスナッツ…2袋(36g)、バター…80g、薄力粉…100g、砂糖…60g
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