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(調理時間:25分 カロリー:177kcal 塩分:0.6g) 【材料】ホットケーキミックス…100g、クリームチーズ…約50g(3個)、卵…1個、炒り黒ごま・粒コーン・、トマトケチャップ…各適量、A)バター…20g、牛乳…大さじ2、B)砂糖…大さじ2、はちみつ…大さじ1
(調理時間:10分 カロリー:222kcal 塩分:0.1g) 【材料】クラッカー(無塩)…8枚、クリームチーズ…40g、デコペン(チョコ)…10g、デコペン(ピンク)…10g
(調理時間:15分 カロリー:83kcal 塩分:0.1g) 【材料】いちご…4個、プレーンヨーグルト…250g、牛乳…50ml、砂糖…30g、A)粉ゼラチン…5g、水…50ml
(調理時間:30分 カロリー:138kcal 塩分:0.2g) 【材料】いちご…80g、あまざけ…1カップ、牛乳…1/2カップ、卵…2個、砂糖…大さじ1、いちご(飾り用)・、ホイップクリーム…各適量
(調理時間:35分 カロリー:484kcal 塩分:0.9g) 【材料】食パン(6枚切)…1+1/2枚、ミルクチョコレート…50g、いちご…5個、卵…1個、牛乳…1/2カップ、砂糖…20g、溶かしバター・ホイップクリーム・、いちご(飾り用)・いちごジャム・、粉糖(あれば)…各適量
(調理時間:50分 カロリー:1320kcal 塩分:2.4g) 【材料】ブルーベリージャム…60g、プレーンヨーグルト…400g、溶き卵…1個分、バター・砂糖・ビスケット…各50g、薄力粉…20g
(調理時間:45分 カロリー:320kcal 塩分:0.3g) 【材料】りんご…2個、食塩不使用アーモンド…1袋(16g)、薄力粉…50g、砂糖・バター…各55g、バニラアイス…適量
(調理時間:- 分 カロリー:- kcal 塩分:- g) 【材料】パイシート…4枚、CO・OP国産果実のいちごジャム、CO・OP大きな果肉のブルーベリージャム、CO・OP国産果実のマーマレード、(またはお好みのジャム)…各適量、、卵黄…1個、串…6本
(調理時間:35分 カロリー:291kcal 塩分:0.4g) 【材料】冷凍パイシート…2枚、南瓜…200g、バナナ…1/2本、チョコレート・溶き卵…各適量、A)バター…10g、メイプルシロップ…大さじ2
(調理時間:10分 カロリー:488kcal 塩分:0.7g) 【材料】餃子の皮(大判)…10枚、冷凍フルーツミックス…200g、溶かしバター…適量、A)はちみつ…大さじ1+1/2、レモン汁…小さじ1
(調理時間:5分 カロリー:182kcal 塩分:0.1g) 【材料】バナナ…2本、オレンジマーマレード…大さじ3、砂糖…大さじ2、牛乳…1カップ、オレンジ(あれば)・、ミント(あれば)…各適量
(調理時間:15分 カロリー:330kcal 塩分:0.8g) 【材料】ミルクブレッド…4枚、卵…2個、グリーンキウイ・バナナ・、バター・粉砂糖(あれば)・、メープルシロップ(あれば)…各適量、A)牛乳…1カップ、砂糖…大さじ2、バニラエッセンス(あれば)…適量
(調理時間:15分 カロリー:187kcal 塩分:1.2g) 【材料】青ねぎ(小口切)…70g、魚肉ソーセージ…70g、小麦粉…50g、サラダ油…大さじ1/2、A)顆粒和風だし…小さじ1/4、水…90ml、B)中濃ソース…小さじ1、ケチャップ…小さじ1/2
(調理時間:30分 カロリー:266kcal 塩分:0.5g) 【材料】白あん…200g、いちご…5個、ホットケーキミックス…120g、卵…1個、甘酒…1/2カップ、油…適量、A)砂糖…20g、はちみつ・みりん…各大さじ1/2
(調理時間:40分 カロリー:1639kcal 塩分:1.9g) 【材料】バナナ…1本、ミルクチョコレート…100g、バター…70g、溶き卵…2個分、薄力粉…30g、砂糖…60g、シナモンシュガー(お好みで)、…少々、粉糖(あれば)…適量
(調理時間:15分 カロリー:1925kcal 塩分:1.1g) 【材料】スポンジケーキ5号プレーン(2枚スライス)、…1枚、生クリーム…200ml、レモン汁…大さじ1、いちご・冷凍ブルーベリー・、ミント…各適量、A)チェリージャム…65g、プレーンヨーグルト…400g、砂糖…60g、牛乳…大さじ2
(調理時間:15分 カロリー:317kcal 塩分:0.4g) 【材料】プレーンヨーグルト…200g、かぼちゃ…150g、フルーツグラノーラ…50g、砂糖…大さじ1、A)バター…10g、牛乳・メイプルシロップ、…各大さじ1
(調理時間:25分 カロリー:165kcal 塩分:0.7g) 【材料】かぼちゃ(種とワタを除いたもの)、…200g、A)牛乳…200ml、顆粒和風だし…小さじ1
(調理時間:40分 カロリー:742kcal 塩分:0.1g) 【材料】ゴールドキウイ・グリーンキウイ…各3個、A)粉かんてん…2g、ブルーベリージャム…70g、砂糖…30g、水…1+1/2カップ、B)粉かんてん…3g、砂糖…50g、白ワイン…1/4カップ、水…1+1/2カップ
(調理時間:20分 カロリー:126kcal 塩分:0.1g) 【材料】きな粉…大さじ4、黒みつ…大さじ4、A)牛乳…250ml、片栗粉…大さじ3、砂糖…大さじ2
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