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和食豚バラとなすのみそチャンプルー
調理時間：15分673kcal塩分:3.3g
材料：豚バラ切落し・もめん豆腐、なす、ピーマン・卵、油、塩・こしょう
洋食肉詰めなすのトマト煮
調理時間：25分427kcal塩分:2.7g
材料：合挽きミンチ、なす、ピザ用チーズ、オリーブ油、小麦粉・パセリみじん切（あれば）
和食なすとしらすの生姜和え
調理時間：15分27kcal塩分:1.1g
材料：なす、しらす、新生姜の甘酢漬け、みょうが、大葉、塩、炒り白ごま
和食揚げ鶏の梅の香づけ
調理時間：25分425kcal塩分:1.3g
材料：鶏モモ、梅干し、大根、大葉（千切り）、レタス、トマト、片栗粉、揚げ油
おまかせ献立（3人分）肉吸い、スナップえんどう明太子マヨ和え
調理時間：--分535kcal
材料：国産牛赤身切落し、絹とうふ、青ねぎ、卵、一味
おまかせ献立（3人分）いかとなすのトマト煮込み、豆腐めんたいディップの温野菜
調理時間：--分279kcal
材料：九州産するめいかつぼ抜き、なす、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）梅しそロールカツ、長いもステーキ
調理時間：--分452kcal
材料：梅しそロールカツ、小松菜、サラダ油
おまかせ献立（2人分）肉吸い、スナップえんどう明太子マヨ和え
調理時間：--分554kcal
材料：牛こまぎれ、絹ごし豆腐、青ねぎ、卵、一味
おまかせ献立（2人分）いかとなすのトマト煮込み、豆腐めんたいディップの温野菜
調理時間：--分372kcal
材料：九州産するめいかつぼ抜き、なす、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）梅しそロールカツ、長いもステーキ
調理時間：--分431kcal
材料：梅しそロールカツ、スナップえんどう、サラダ油
洋食塩レモンそぼろのまぜうどん
調理時間：15分528kcal塩分:4.4g
材料：冷凍うどん、鶏ミンチ、レタス、トマト、オリーブ油、レモンの輪切り（あれば）・粗びき黒こしょう
和食ツナと夏野菜の冷や汁風そうめん
調理時間：15分476kcal塩分:4.9g
材料：そうめん、ツナ缶、きゅうり・なす、オクラ、みょうが、塩・大葉のせん切り（あれば）
和食肉だしつけにらそば
調理時間：15分682kcal塩分:3.1g
材料：麺きわざるそば（つゆ付）、豚バラ切落し、にら、白ねぎ、ゆで卵、ラー油（あれば）
洋食きゅうりのゆかりマヨネーズ和え
調理時間：15分69kcal塩分:0.7g
材料：きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト
洋食まぐろたたきのピーマン詰め
調理時間：30分167kcal塩分:1.2g
材料：まぐろたたき、ピーマン、土生姜、青ねぎ、大葉、リーフレタス、みそ、小麦粉、ごま油
おまかせ献立（3人分）えびマヨ、サラダスパ
調理時間：--分669kcal
材料：大きなえびフリッター（ソース付き）、新たまねぎ、スナップえんどう、サラダ油、ミニトマト、ピーマン、ベビーリーフ、スパゲティ、水、ａ）オリーブオイル・酢、顆粒コンソメ、塩、こしょう
おまかせ献立（3人分）鶏肉とピーマンの照り炒め、冷し茶わんむし
調理時間：--分456kcal
材料：若どりもも肉切り身、ピーマン、新たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（3人分）サーモンとズッキーニのパスタ、水なすのサラダ
調理時間：--分612kcal
材料：スモークサーモン切り落とし、ズッキーニ、スパゲティ、水、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）えびマヨ、チキンサラダスパ
調理時間：--分781kcal
材料：大きなえびフリッター（ソース付き）、新たまねぎ、ズッキーニ、サラダ油、若どりもも肉切り身、ミニトマト、ピーマン、スパゲティ、水、ａ）オリーブオイル・酢、顆粒コンソメ、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）鶏肉とピーマンの照り炒め、冷し茶わんむし
調理時間：--分534kcal
材料：若どりもも肉切り身、ピーマン、新たまねぎ、サラダ油
