和風 レシピ4296件
和食ふわとろ梅の照り焼きつくね
調理時間：20分320kcal塩分:2.4g
材料：鶏ムネミンチ、梅干し、木綿豆腐、オクラ、油
和食鶏からのねぎらっきょうだれ
調理時間：15分481kcal塩分:2.8g
材料：鶏モモ角切り、らっきょうの甘酢漬け、カラーピーマン（赤）、白ねぎ、片栗粉・油・リーフレタス
和食アスパラとパプリカのひじきサラダ
調理時間：20分51kcal塩分:0.6g
材料：ひじき、グリーンアスパラガス、パプリカ（赤）、塩
和食長芋の煮物
調理時間：20分110kcal塩分:1.0g
材料：長芋、人参、油揚げ、生しいたけ、スナップえんどう
和食そら豆とえびのかき揚げ
調理時間：25分341kcal塩分:0.7g
材料：むきえび、そら豆（正味）、小麦粉、酒、サラダ油
和食ピーマンと糸こんのツナみそ炒め
調理時間：10分154kcal塩分:1.6g
材料：ピーマン、カット糸こんにゃく、ツナ缶、ごま油、赤唐辛子小口切（あれば）
和食菜の花とわかめの酢みそだれ
調理時間：15分74kcal塩分:0.6g
材料：菜の花、生わかめ、しらす干し、すり白ごま
和食ふき入り和風ビーフン
調理時間：20分384kcal塩分:2.2g
材料：ビーフン、ふき水煮、ちくわ、豚ももうす切、人参、油揚げ、ごま油、かつお削り節
和食スナップえんどうとトマトの菜種和え
調理時間：15分85kcal塩分:0.7g
材料：スナップえんどう、ミニトマト、卵、めんつゆ（２倍濃縮）、かつお削り節、塩、サラダ油
和食ツナたくマヨのり弁
調理時間：10分496kcal塩分:1.8g
材料：ツナ缶、焼のり（全形）、たくあん、青ねぎ（小口切）、温かいご飯、しょうゆ
和食ねぎ塩レモン豚丼
調理時間：20分614kcal塩分:1.5g
材料：ご飯、豚ロースうす切、キャベツ、紅生姜、サラダ油
和食れんこんのごまマヨサラダ ゆず風味
調理時間：15分99kcal塩分:0.3g
材料：れんこん、人参、ブロッコリー
和食いかのちゃんちゃん焼き風
調理時間：--分
材料：フライパンでできるいか西京焼、キャベツ、人参、しめじ、サラダ油
和食さつまいもの白和え
調理時間：15分142kcal塩分:0.7g
材料：さつまいも、春菊、充填豆腐
和食さばと青ねぎのじゅんじゅん
調理時間：15分235kcal塩分:2.8g
材料：生鯖（三枚おろし・骨なし）、青ねぎ、丁字麩、えのき茸、糸こんにゃく
和食出汁いらず！ レンチン鮭じゃが
調理時間：15分234kcal塩分:2.4g
材料：さけ水煮、じゃがいも、人参、玉ねぎ、スナップえんどう
和食れんこんと菜花の甘酢和え
調理時間：15分114kcal塩分:0.8g
材料：れんこん、菜花、片栗粉、炒り白ごま、サラダ油
和食えびとサーモンのロールちらし
調理時間：15分362kcal塩分:3.8g
材料：五目ちらしの素、サラダえび・スモークサーモン、きゅうり、温かいご飯、塩・レモンのいちょう切（あれば）
和食揚げ出し豆腐のねぎソースかけ
調理時間：20分270kcal塩分:2.0g
材料：木綿豆腐、片栗粉、かつお削り節、サラダ油
和食豚たまから揚げ
調理時間：25分543kcal塩分:1.7g
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ用、卵、小麦粉・片栗粉・油
