鶏ササミのレシピ254件
和食ササミポン酢
調理時間：15分86kcal塩分:1.1g
材料：鶏ササミ、洋人参、えのき茸、しめじ、みつ葉、ポン酢
低エネルギーささみの柳川風
調理時間：25分166kcal塩分:2g
材料：鶏ささみ、ささがきごぼう、だし汁、卵、白ねぎ
低エネルギーチキンドライカレー
調理時間：15分349kcal塩分:0.8g
材料：鶏ささみ、玉ねぎ、ピーマン、洋人参、ぶなしめじ、サラダ油、固形スープの素、カレー粉、ご飯、塩
洋食春キャベツのマスタード和え
調理時間：20分82kcal塩分:1g
材料：春キャベツ、セロリ、塩、鶏ササミ
和食ぶっかけ冷やしそうめん
調理時間：25分375kcal塩分:3.2g
材料：そうめん、干ししいたけ、鶏ササミ、酒、三度豆、青ねぎ、土生姜、もみのり、そうめんつゆ（ストレート）
洋食ササミのパン焼き
調理時間：20分235kcal塩分:0.7g
材料：クロワッサン、鶏ササミ、塩・こしょう、薄力粉、卵、サラダ油、レタス、ミニトマト、タルタルソース
中華・エスニック栗と鶏肉の辛み炒め
調理時間：30分206kcal塩分:1.2g
材料：むき甘栗、鶏ササミ、揚げ油、土生姜、白ねぎ、赤唐辛子、パプリカ（赤）、ピーマン、玉ねぎ、サラダ油、片栗粉、ごま油
和食きのことささみの和風包み蒸し
調理時間：15分100kcal塩分:0.9g
材料：きのこ各種、玉ねぎ、昆布、かんぴょう、鶏ササミ、ゆず・みつ葉
低エネルギーささみのソテー ホワイトソース
調理時間：25分187kcal塩分:1.3g
材料：鶏ささみ、塩、こしょう、人参、きゅうり、玉ねぎ、サラダ油、バター、小麦粉、白ワイン、牛乳、コンソメの素、塩、こしょう
和食野菜たっぷりササミのくずたたき
調理時間：20分86kcal塩分:1g
材料：鶏ササミ、酒、塩、片栗粉、レタス、きゅうり、トマト
洋食ササミの梅マヨネーズ焼き
調理時間：20分172kcal塩分:0.7g
材料：鶏ササミ、胡椒、酒、梅干、マヨネーズ、レタス、ブロッコリースプラウト、トマト
洋食コーンとササミの炒め物
調理時間：15分123kcal塩分:1g
材料：鶏ササミ、グリーンアスパラ、玉ねぎ、バター、コーン
和食ピーマンとササミの梅肉和え
調理時間：15分126kcal塩分:1.1g
材料：ピーマン、サラダ油、鶏ササミ、塩、酒、梅干、みそ、みりん
中華・エスニックササミのコチジャン炒め
調理時間：15分115kcal塩分:0.7g
材料：鶏ササミ、ピーマン、生しいたけ、ごま油、にんにく、土生姜
スープ・汁物えのき茸と卵のスープ
調理時間：15分93kcal塩分:1.4g
材料：えのき茸、鶏ササミ、青ねぎ、ブイヨン、卵、ごま油
スープ・汁物鶏ササミのピリ辛スープ
調理時間：15分64kcal塩分:1.3g
材料：鶏ササミ、土生姜、レタス、パプリカ（赤・黄）、青ねぎ、オリーブオイル
和食キムチそうめん
調理時間：15分333kcal塩分:2.1g
材料：そうめん、キムチ、鶏ササミ、酒、きゅうり
洋食ササミのロール揚げ
調理時間：25分294kcal塩分:1.3g
材料：鶏ササミ、塩・胡椒、スライスチーズ、梅干、焼のり（８つ切）、大葉、揚げ油、三度豆、レモン
洋食ササミとアボカドのわさび和え
調理時間：20分147kcal塩分:1g
材料：鶏ササミ、酒、水菜、玉ねぎ、アボカド、レモン（しぼる）
和食豆乳うどん
調理時間：20分355kcal塩分:2.7g
材料：鶏ササミ、にら、桜えび、ごま油、うすくち醤油、だし汁、みそ、ゆでうどん、豆乳、片栗粉、ゆず果汁
