■カタログ掲載レシピ(このレシピは管理栄養士さん考案・監修レシピではありません。)
洋食
ホットプレートでわいわいご飯
ツナコーンカルツォーネ
 エネルギー345kcal
塩分1.7g調理時間20分
※エネルギー、塩分は1個分の値です
画像
材料 4個分
冷凍ピザ生地   …240g(2個)
ツナ缶      …70g×2
玉ねぎ(みじん切)…1/2個分
粒コーン     …60g
ピザ用チーズ   …40g
トマトケチャップ …大さじ2
オリーブ油    …大さじ1

【作り方】
(1)ツナ缶は缶汁をきり、玉ねぎ、コーンと混ぜ合わせる。
(2)ピザ生地は解凍して2等分にし、直径約15cmの円形に広げる。半面にケチャップをぬり、(1)、チーズをのせる。半分に折って包み、フォークなどでしっかりと端を押さえる。同様にして合計4個作る。
(3)ホットプレートにオリーブ油を熱し、(2)を並べ入れて焼く。焼き色がついたら上下を返して蓋をし、150℃で約5分焼く。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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