eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10504件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2020年11月1回カタログ掲載レシピ
スープ・汁物
手羽元ときのこのスープ
 エネルギー184kcal
塩分1.9g調理時間20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料 2〜3人分
手羽元       …6本
小松菜       …100g
しめじ・えのき茸  …各80g
生しいたけ     …2枚
油         …大さじ1/2
ゆず胡椒(あれば) …適量
A)生姜(薄切り) …1片分
  白だし     …大さじ2
  酒       …大さじ1
  水       …4カップ
【作り方】
(1)手羽元は骨に沿って切り込みを入れ、小松菜はざく切りにする。しめじはほぐし、えのき茸は根元を落として長さを半分に切る。生しいたけは薄切りにする。
(2)鍋に油を熱し、手羽元を皮目から入れてこんがりと焼く。、きのこを加えて煮立て、蓋をして弱火で約10分煮る。
(3)小松菜を加えてひと煮し、お好みでゆず胡椒を添える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP