2021年4月2回カタログ掲載
和食
春野菜の10分おかず
レンジで明太焼うどん風
- エネルギー：391kcal
- 塩分：3.5g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
冷凍うどん …2玉
人参 …4cm
キャベツ …2枚
焼のり …適量
Ａ）無着色明太子 …40g
バター …20g
しょうゆ …小さじ2
作り方
（1）人参は短冊切り、キャベツは小さめのざく切りにする。（2）耐熱ボウルに冷凍うどんを入れて（1）をのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約8分加熱する。火が通ったらＡを加え、明太子をほぐしながら混ぜ合わせる。（3）器に盛り、ちぎった焼のりをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
豚しゃぶサラダ
わかめスープ
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