eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:9487件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2017年5月4回カタログ掲載レシピ
洋食
蒸し焼きにすることでお肉がしっとり。とろけるチーズをからめて召し上がれ
豚肉とキャベツのホイルチーズ焼き
 エネルギー216kcal
塩分2.4g調理時間30分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
豚モモしゃぶしゃぶ用 …150g
とろけるスライスチーズ…2枚
キャベツ       …4枚
えのき茸       …100g
ぽん酢        …大さじ4
青ねぎ(小口切)   …適量

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)キャベツはざく切り、えのき茸は根元を落として長さを半分に切る。
(2)約30p長さのアルミ箔に、1/4量のキャベツ、えのき茸、豚肉の順に合計2回重ね、チーズをのせてぽん酢をかけて包む。同様にして合計2個作る。
(3)トースターで約20〜25分蒸し焼きにし、青ねぎを散らす。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
トマトスライス
わかめと玉ねぎのみそ汁
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP

    eフレンズ

    生協のインターネットサービス「eフレンズ」で、パソコンや携帯電話からお買い物!

    ■更新情報
    4月22日 通常レシピ3品、低エネレシピ1点更新!
    レシピNo.を入力して検索
    簡単カロリー計算
    食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。
    おすすめ献立
    毎週週替りでおすすめの献立を提案します。