eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:9487件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2018年8月2回カタログ掲載レシピ
中華・エスニック
甘辛い焼肉のたれとチーズをからめて食べて
チーズタッカルビ風
 エネルギー437kcal
塩分2.7g調理時間20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料 3〜4人分
鶏モモ切身   …400g
人参      …1本(200g)
玉ねぎ     …1個
にら      …100g
もやし     …200g
ピザ用チーズ  …150g
焼肉のたれ   …大さじ6
油       …適量

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)鶏肉は焼肉のたれをもみ込んで10分以上おく。人参は細切り、玉ねぎはくし形切り、にらはざく切りにする。
(2)200℃に熱したホットプレートに薄く油をひき、(1)の鶏肉の汁気をきって皮目から焼く。両面に焼き色がついたら取り出す。
(3)人参、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、もやし、にら、鶏肉の順にのせて(1)の残りの漬け汁をかける。蓋をして蒸し焼きにし、火が通ったらチーズを散らし、さらにチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP

    eフレンズ

    生協のインターネットサービス「eフレンズ」で、パソコンや携帯電話からお買い物!

    ■更新情報
    4月22日 通常レシピ3品、低エネレシピ1点更新!
    レシピNo.を入力して検索
    簡単カロリー計算
    食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。
    おすすめ献立
    毎週週替りでおすすめの献立を提案します。