2018年8月2回カタログ掲載
洋食
お子さんと一緒に焼いてはさんで楽しんで♪
ライスバーガー
- エネルギー：355kcal
- 塩分：1.8g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3～4人分
牛こまぎれ …200g
人参 …40g
玉ねぎ …1/4個
温かいご飯 …400g
片栗粉 …大さじ1
油・しょうゆ・
リーフレタス …各適量
Ａ）酒・みりん …各大さじ2
しょうゆ・
すり白ごま …各大さじ1
作り方
（1）人参はせん切り、玉ねぎは薄切りにする。（2）ご飯は片栗粉を混ぜ、10等分にしてラップで包み、約1㎝厚さの円形にする。（3）180℃に熱したホットプレートに薄く油をひき、（2）を並べ入れる。焼き色がついたらしょうゆをサッとぬってさらに焼く。空いたところに牛肉、（1）を炒め、火が通ったらＡで調味する。（4）焼いたご飯にちぎったリーフレタス、（3）の牛肉をのせてご飯ではさむ。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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