2018年11月3回カタログ掲載
和食
大根はレンジ加熱してから煮ることで煮込み時間の短縮に！
さば大根
- エネルギー：264kcal
- 塩分：3.2g
- 調理時間：25分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
塩さば切身 …2切
大根 …350g
大根の葉（あれば） …適量
Ａ）生姜（薄切り） …1/2片分
しょうゆ …大さじ1＋1/2
酒・砂糖 …各大さじ1
水 …1カップ
作り方
（1）さばは食べやすく切る。大根の葉は小口切りにする。（2）大根は1.5cm厚さの半月切りにする。耐熱皿にのせて水大さじ1をふり、ラップをかけてレンジ（600W）で約6分加熱し、水気を切る。（3）鍋にＡを煮立て、さばを入れる。（2）を加えて落し蓋をし、中火で約15分煮、大根の葉を加えてサッと煮る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
人参と小松菜の胡麻和え
豆腐とわかめのみそ汁
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
