2019年9月4回カタログ掲載
和食
フライパンで蒸すだけ！ ぽん酢で味決まる
赤魚ときのこのぽん酢蒸し
- エネルギー：134kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
赤魚切身 …2切
しめじ …80g
玉ねぎ …1/2個
えのき茸 …60g
生しいたけ …2枚
生姜 …1片
スプラウト …10g
Ａ）ぽん酢・酒・水…各大さじ2
作り方
（1）玉ねぎと生しいたけは薄切り、しめじは小房に分け、えのき茸とスプラウトは根元を落とす。生姜はせん切りにする。（2）フライパンに玉ねぎを敷いて赤魚を並べ入れる。きのこをのせて生姜を散らし、混ぜ合わせたＡを回しかける。煮立ったら蓋をし、弱めの中火で約7分蒸す。（3）器に盛り、スプラウトを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
かに風味かまぼこときゅうりの酢の物
油揚げと小松菜のみそ汁
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
