ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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簡単カロリー計算

簡単カロリー計算の使用方法

■リストから選択

「食材選択」ボタンをクリックします。

別ウインドウに下図の様な食材が表示されますので、該当する食材の「選択」ボタンをクリックします。

元の画面の食材入力欄に食材が挿入されます。

■詳細の入力とカロリー表示

食材のグラム数をの枠に半角数字で入力します。
※食材のグラムが分からないときは「食材の(グラム)目安」ボタンをクリックし、別ウインドウに表示される内容を参考にしてください。

揚げ物・炒め物など油を使う料理で、油の吸収も計算したい場合は、の選択項目から近い内容を選択します。

野菜の皮や魚の骨など実際にはカロリーを摂取しない食材の場合、の「食材の廃棄率を計算する」にチェックをします。

必要内容が入力されたら、「計算」ボタンをクリックします。
※複数の食材(5点まで)を一気に入力する場合は、「計算」ボタンは最後の入力の際にクリックすると全て計算されます。

カロリー計算結果が表示されます
※複数計算した場合は、ページの一番下に「合計カロリー」が表示されます。

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
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