おすすめ献立 2月

2春待ちレシピ

旨みたっぷりのあさりの蒸し物と、里芋を使った和風ポテトサラダを合わせました。

  • あさりのピリ辛蒸し
  • 里いもと桜えびのサラダ
  • ご飯

2春待ちレシピ

立春を過ぎても寒さはまだまだ続きます。あったかいスープと栄養たっぷりの卵料理で体力をつけるメニューです。

  • マッシュルームとくるみのチーズオムレツ
  • カリフラワーと根菜のスープ
  • 果物
  • パン

2春待ちレシピ

えびのチリソースと豚肉と大根のスープ。ピリ辛と酸味が食欲をそそる献立です。

  • えびのチリソース
  • 豚肉と大根のサンラータン風
  • ご飯

2春待ちレシピ

じっくり煮込んだ「鶏肉と白菜のスープ煮」とクリーミーな「じゃがいものグラタン」。ゆっくり味わう、ほっこりご飯です。

  • 鶏肉と白菜のスープ煮
  • じゃがいものクリーミーグラタン
  • 果物

2ほっこり冬レシピ

ひじきと大豆の食感がよい、食べごたえのあるハンバーグです。豆乳ベースの「カリフラワーのポタージュ」はやさしい味わい。

  • ひじき入りハンバーグ
  • カリフラワーのポタージュスープ
  • スナップえんどうの塩ゆで
  • ご飯

2ほっこり冬レシピ

ちょっぴりエスニックな香りの角煮。体が温まるトロトロねぎのスープを合わせました。

  • 豚肉のベトナム風角煮
  • 長ねぎと豆腐のスープ
  • ご飯
  • 春菊のサラダ

2ほっこり冬レシピ

ロシア風のロールキャベツとあっさりしたマリネ、ゆっくり味わいたい献立です。

  • 焼きロールキャベツ
  • ゆで野菜の和風マリネ
  • パン
  • フルーツ

2ほっこり冬レシピ

ホクホクのじゃがいもと鶏レバーの煮物に、グリーンサラダをあわせました。ドレッシングは手作りで。

  • じゃがいもと鶏レバーの煮物
  • 手作りドレッシングのグリーンサラダ
  • ライ麦パン
  • フルーツ

2冬を乗り切る 元気レシピ

具材から出る旨味たっぷりのおだしでさらにおいしくなった柔らか豆腐。程よいピリ辛のお鍋と水菜のサラダで韓国風の献立です。

  • 韓国風 豆腐とアサリのピリ辛スープ「スンドゥブチゲ」
  • 韓国風水菜のサラダ
  • ご飯
  • 果物

2冬を乗り切る 元気レシピ

お肉の食感が楽しめる肉だんごはお弁当のおかずにも便利。長ねぎときのこたっぷりの身体が温まるスープとあわせました。

  • 豚肉の甘酢あんからめ
  • 長ねぎと生姜のスープ
  • ご飯
  • 果物

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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