おすすめ献立 11月

11ゆっくり味わう秋の味覚

甘辛のみそだれがジューシーなお肉に絡まった、ご飯が進む肉料理です。ブロッコリーと人参の温サラダで野菜もしっかり!

  • 豚スペアリブのみそ焼き
  • ブロッコリーと人参の温サラダ
  • ご飯
  • 卵スープ

11あったかヘルシーメニュー

お肉のおいしさがしっかり味わえるシンプルな味付けのにんにくロースト。コクのあるスープと蒸し野菜をあわせました。

  • 豚肉のにんにくロースト
  • とろーりかぼちゃのスープ
  • 蒸し野菜のサラダ
  • パン

11あったかヘルシーメニュー

アボカドのグリーンが色鮮やかな鶏肉のクリーム煮。さっぱり味のポテトサラダとトマトスープを合せました。

  • アボカドと鶏肉のクリーム煮
  • さっぱり味のポテトサラダ
  • トマトスープ
  • パン

11あったかヘルシーメニュー

元気のでる温かいトマトスープとサンドイッチ。ランチやブランチにおすすめの献立です。

  • 時短! トマトスープ
  • 豚生姜焼きのトーストサンド
  • 野菜サラダ
  • りんご

11あったかヘルシーメニュー

休日のブランチにおすすめの献立。シャキシャキじゃがいもがおいしい巣ごもり卵と、きのこの旨味が凝縮されたスープでほっこり楽しいひとときを!

  • じゃがいもとトマトの巣ごもり卵
  • マッシュルームとしいたけのスープ
  • グリーンサラダ
  • パン

11あったかヘルシーメニュー

脂が乗った旬の秋鯖とごぼうの相性が良い、少しピリ辛の煮物。甘ごま風味のかぼちゃの和え物もほんのりとやさしい味です。

  • 鯖とごぼうの煮物
  • 細切りかぼちゃの和え物
  • 玉ねぎとあげのみそ汁
  • ご飯、果物

11深まる秋のあったかレシピ

鱈とじゃがいもに衣をつけてカリッと揚げる「フィッシュ&チップス」。手軽に味わえるアイルランドの郷土料理がメインの献立です。

  • フィッシュ&チップス
  • マッシュルームとしいたけのスープ
  • ザワークラウト
  • ライ麦パン

11深まる秋のあったかレシピ

スペイン、カタルーニャ地方の伝統料理「鶏肉のカタルーニャ風」を手軽に楽しめるレシピ。複雑な甘さと深みのある仕上がりです。

  • 鶏肉とプルーンの煮物
  • いかとブロッコリーの炒め物
  • 大根のサーモンサンド
  • パン

11深まる秋のあったかレシピ

冬に近づき、根菜類がおいしくなってきました。ひと手間かけた和食で心も体もゆったりと、おいしいひとときを楽しみましょう。

  • ごぼうの香ばし揚げ
  • 豚肉と里芋の中華煮
  • 大根と麩の味噌汁
  • ご飯、漬物

11深まる秋のあったかレシピ

ひと手間かけた「えびの香草バター焼き」と「ポテトサラダ」は、ちょっとした集まりにも喜ばれるおしゃれな献立です。

  • えびの香草バター焼き
  • ロシア風ササミとポテトのサラダ
  • 野菜ときのこのポタージュ
  • フルーツ

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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