おすすめ献立 5月

5今日の元気をご飯で応援

葉物野菜がおいしい季節です。いつものサラダとは一味違う、中華あんをかけたレタス料理と旬の魚「かつお」を丼仕立てにしていただきましょう。

  • レタスのかにあんかけ
  • かつお丼
  • あげとじゃがいものみそ汁

5今日の元気をご飯で応援

鶏手羽元の旨味をじっくり煮含めた野菜もおいしい煮物です。卵スープとあっさり水キムチを合わせれば、ご飯がすすみます。

  • 鶏手羽元と野菜のコク煮
  • 大根ときゅうりの水キムチ
  • 卵スープ
  • ご飯

5今日の元気をご飯で応援

新緑がまぶしい季節。アウトドアで気持ちよく汗をかいた後は、メキシコのピリ辛料理はいかが? メキシコの家庭料理「タコス」は、すりつぶしたとうもろこしから作る「トルティーヤ」でサルサソースや肉、豆料理などを巻きます。今回のように小麦粉で代用してもおいしく作れます。

  • タコス
  • ピリ辛チキン
  • トマトとオクラのスープ

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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